« Au delà des cultures et des situations, il existe une vraie solidarité entre les femmes.»

Simone Veil - Conférence du Caire 1994
Conseil général des Hauts-de-Seine

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Mon bien-être

Trouver le bon équilibre entre le rôle de maman solo et celui de femme célibataire
Publié le 28 mars 2023

Trouver le bon équilibre entre le rôle de maman solo et celui de femme célibataire

Vous l’oubliez, sans doute, mais avant d’être une maman, vous êtes, avant tout, une femme. Vous avez le droit à une vie personnelle épanouie.

Cuisine italienne : Deux recettes simples et gourmandes à faire avec son enfant
Publié le 18 janvier 2023

Cuisine italienne : Deux recettes simples et gourmandes à faire avec son enfant

Voyager en préparant un plat typiquement italien. En moins de dix minutes, vous allez régaler vos enfants avec une délicieuse pizza ou des pâtes savoureuses. En prime, vous pouvez cuisiner avec eux.

Trois recettes craquantes de biscuits de Noël
Publié le 07 décembre 2022

Trois recettes craquantes de biscuits de Noël

Toutes en cuisine, c’est le moment de vous régaler avec des biscuits spécialement préparés pour les fêtes de fin d’année. Voici trois recettes qui ne manquent pas de croquant.

Comment faire du sport quand on est maman solo ?
Publié le 10 octobre 2022

Comment faire du sport quand on est maman solo ?

Impossible pour vous de vous inscrire dans un club pour pratiquer un sport. Pour autant, vous ne voulez pas abandonner toute pratique sportive. Voici quelques bons plans pour garder la forme.

Quels vêtements pour affiner sa silhouette ?
Publié le 18 juillet 2022

Quels vêtements pour affiner sa silhouette ?

Et si vous pouviez perdre un peu de poids grâce à des vêtements ? Oui, c'est possible si vous adoptez une garde de robe amincissante.

Sublimer ses jambes pour l’été
Publié le 12 juillet 2022

Sublimer ses jambes pour l’été

Avoir de belles jambes pour se pavaner à la plage ou tout simplement pour faire forte impression dans une jolie robe au travail, c’est important. Voici quelques conseils pour avoir des jambes de top-modèle.

Les jambes sont un atout beauté par excellence ! Les stars l’ont bien compris et c’est pour quoi des vedettes comme Shy’m, des mannequins comme Gisele Bündchen ou des actrices comme Blake Lively en font leur atout séduction.

Des recettes pour préparer le Summer body
Publié le 20 juin 2022

Des recettes pour préparer le Summer body

Ah ce summer body ! Il nous en cause bien des tracas. On y pense toute l’année, mais on le prépare toujours à la dernière minute. Pour vous donner un petit coup de pouce, nous vous avons déniché des aliments pauvres en caloriques et bons pour la santé que nous vous proposons de découvrir à travers quelques recettes.

 

Une garde-robe allégée pour l’été
Publié le 12 juin 2022

Une garde-robe allégée pour l’été

L’été rime avec joie, légèreté, douceur, festivités.... que de beaux qualificatifs pour une période que tout le monde aime. Comment doivent être nos garde-robes estivales pour être en accord avec la météo et avec les occupations ?

Préparer son corps pour l'été
Publié le 31 mai 2022

Préparer son corps pour l'été

L’été pointe le bout de son nez et il est temps de penser à son summer body ! Pour faire pâlir de jalousie les copines quand vous serez en bikini, prenez soin de votre corps dès à présent.

Les bienfaits de l'hypnose
Publié le 18 mars 2022

Les bienfaits de l'hypnose

Vous voulez vous sentir mieux dans votre vie, découvrez les bienfaits de l’hypnose !

Que faire avec ses enfants pour Mardi gras ?
Publié le 24 février 2022

Que faire avec ses enfants pour Mardi gras ?

Le 1er mars prochain sera mardi gras, une date attendue par les jeunes enfants !  Pour qu’ils vivent une journée de fêtes et de gourmandises, aidez vos petits de maternelle à s’y préparer.

Un peu d’imagination et de création, une bonne recette de pâte à crêpes et vous voilà transformées en véritable Mary Poppins pour que vos enfants soient heureux et s’amusent en ce mardi gras !

Soldes d’hiver : Les pièces tendances à se procurer en priorité
Publié le 12 janvier 2022

Soldes d’hiver : Les pièces tendances à se procurer en priorité

C’est parti pour les soldes d’hiver. Du mercredi 12 janvier au mardi 8 février, une multitude de produits vont être vendus à prix cassés. Pour ne pas passer à côté de bonnes affaires, tout en étant à la pointe de la mode, nous vous proposons de découvrir les grandes tendances de cet hiver 2021-2022.

Le pull col roulé, le vêtement chic et chaud pour l’hiver
Publié le 26 novembre 2021

Le pull col roulé, le vêtement chic et chaud pour l’hiver

Le pull col roulé, incontournable de vos gardes robes pour avoir chaud et être chic !

Quelques délicieuses tisanes à faire infuser cet hiver
Publié le 10 novembre 2021

Quelques délicieuses tisanes à faire infuser cet hiver

Pour vos soirées douillettes bien au chaud, rien de plus agréable qu’une bonne infusion qui aura en plus le mérite de vous rebooster dans bien des domaines !

Journée mondiale de l’alimentation : Comment donner envie à nos enfants de manger sainement ?
Publié le 16 octobre 2021

Journée mondiale de l’alimentation : Comment donner envie à nos enfants de manger sainement ?

Manger sainement, c’est important ! C’est dès le plus jeune âge que nous devons sensibiliser nos enfants à cette bonne pratique. Ils sont les adultes de demain, et ce sont eux qui vont dessiner le futur de notre planète. Il y a donc urgence à leur apprendre les bonnes pratiques.

Prendre du temps pour soi sans culpabiliser
Publié le 24 septembre 2021

Prendre du temps pour soi sans culpabiliser

Marre de courir toute la journée, de jongler entre le travail, les enfants, les courses et la maison ? Vous rêvez de décrocher et de prendre une heure ou deux, rien que pour vous ? Voilà une bonne idée ! Non, ce n'est pas égoïste. N'hésitez pas et surtout, interdiction de culpabiliser !

Les astuces pour mieux dormir
Publié le 17 septembre 2021

Les astuces pour mieux dormir

Il est parfois difficile de trouver le sommeil, tout le monde fait l’expérience de nuits trop courtes et de lendemains difficiles ! Quelques conseils basiques à tenter pour y remédier...

Les gestes de premiers secours, ça peut sauver des vies !
Publié le 12 septembre 2021

Les gestes de premiers secours, ça peut sauver des vies !

Face à un enfant qui s'étouffe ou qui fait un malaise, vous ne savez pas comment réagir ? Prenez les devants et apprenez les gestes qui sauvent en vous formant aux premiers secours.

Les automassages
Publié le 07 septembre 2021

Les automassages

Vos dix doigts, quelques minutes de concentration au calme et vous voilà en mesure de pratiquer l’automassage pour lâcher prise et vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps !

Ces aliments qui apportent la joie !
Publié le 27 août 2021

Ces aliments qui apportent la joie !

Grande pionnière dans le domaine du bien-être, Sainte Hildegarde de Bingen au XIIème siècle avait tout compris des effets de l’alimentation sur la santé : les aliments jouent sur nos émotions, certains engendrent la tristesse et d’autres la joie.

Jus de carotte et concombre
Publié le 10 août 2021

Jus de carotte et concombre

Recette de jus à l’extracteur de jus – spécial yeux et peau

 

 
Les astuces pour boire plus
Publié le 03 août 2021

Les astuces pour boire plus

L’été est là et la canicule se profile enfin... Même si nous avons tous bien besoin d’en profiter et de nous réchauffer sous le soleil, prenons garde à la déshydratation et trouvons des astuces pour boire plus que d’habitude.

Faire manger des fruits et légumes aux enfants
Publié le 30 juillet 2021

Faire manger des fruits et légumes aux enfants

Appétit de moineau, obsession du sucré ou encore refus de manger tout ce qui est vert, nos petits récalcitrants nous en font voir de toutes les couleurs ! Voici nos astuces pour leur faire quand même manger des légumes.

Les produits de beauté passent au vert
Publié le 23 juillet 2021

Les produits de beauté passent au vert

L’invitation à la protection de l’environnement fait des émules, les produits de beauté emboitent le pas sur l’alimentation et se mettent à leur tour au plus naturel.

 

Les meilleurs cours de yoga en ligne
Publié le 21 juin 2021

Les meilleurs cours de yoga en ligne

Le 21 juin, nous fêterons la journée internationale du yoga ! C’est dire que cette discipline a une grande renommée !  Petite sélection des différents cours en ligne pour pratiquer de chez soi.

Comment redécouvrir ma ville/mon département à vélo ?
Publié le 03 juin 2021

Comment redécouvrir ma ville/mon département à vélo ?

Quel plaisir de sillonner les routes de France, en deux roues, surtout si c’est en famille et à la force des mollets. Pour que vos balades soient plus fluides et sans prise de tête, voici quelques bons plans.

C’est décidé, j’arrête de fumer !
Publié le 31 mai 2021

C’est décidé, j’arrête de fumer !

Depuis 2017, le gouvernement français peut imposer chaque année deux hausses de taxes sur le tabac, l'une en mars, l'autre en novembre, dans le but affiché d'en réduire la consommation. Grâce à cette mesure, les ventes de cigarettes ont chuté de 9,32% en 2018 et de 7,2% l’année suivante. Même si la nocivité du tabagisme n’est plus à prouver, s’arrêter quand on est accro n’est pas aisé. Il y a pourtant des moyens d’y parvenir. A chaque fumeur de trouver la méthode qui lui correspond le mieux.

Le thé, de A à Z
Publié le 20 mai 2021

Le thé, de A à Z

Le thé est la boisson la plus consommée dans le monde après l’eau ! Alors pourquoi un tel engouement pour cette boisson à l‘origine de la Journée Internationale du Thé décrétée le 21 mai par l’ONU ?

Veiller à sa santé mentale
Publié le 12 mai 2021

Veiller à sa santé mentale

Depuis le début de la crise sanitaire, le nombre de patients souffrant de troubles de santé mentale a augmenté. Ayda Apkaryan, psychologue à Sarcelles, apporte son éclairage et son analyse sur une situation hors-norme. 

L’alimentation vegan
Publié le 01 mars 2021

L’alimentation vegan

Végétalien, végétarien, vegan... voilà de nouveaux modes de vies ou de comportements alimentaires qui font des adeptes, allons voir ce qui se cache derrière les mots.

C’est l’été, je renouvelle ma garde-robe en post confinement
Publié le 29 mai 2020

C’est l’été, je renouvelle ma garde-robe en post confinement

Un vent d’été qui approche nous invite à renouveler notre garde-robe ! Quelques précautions d’usage en cette période de dé-confinement.

Le Covid 19 a changé les réflexes des consommateurs, entrainant certains vers des achats responsables et limités à ce qui est strictement nécessaire ; et d’autres vers des achats plaisir après l’austérité de ces 2 mois.

Mais à voir les files d’attente devant certaines boutiques, on comprend que bon nombre d’entre nous ont des frénésies d’achats après ces semaines à contempler les devantures fermées et leurs placards qui auraient parfois besoin d’un peu de mise à jour...

Oui à l'oisiveté !
Publié le 16 avril 2020

Oui à l'oisiveté !

Maman, professeur des écoles, aide ménagère, coach sportive, secrétaire, cuisinière, telles sont les multiples casquettes que chacune porte depuis le début du confinement. Et pour certaines, il faut continuer à télétravailler. Il est donc indispensable de s’accorder des moments d’oisiveté totale pour se vider la tête. Et si ça passait par le jeu?

Comment gérer sa solitude et ses angoisses ?
Publié le 02 avril 2020

Comment gérer sa solitude et ses angoisses ?

Le Covid 19 nous impose d’être confinés dans nos appartements, souvent seuls et non préparés, comment apprivoiser cette solitude et surmonter l’angoisse qui peut nous envahir ?

Bien se nourrir, un défi au quotidien !
Publié le 26 mars 2020

Bien se nourrir, un défi au quotidien !

Conseils d'une diététicienne pour bien se nourrir ! Par Maud Giorsetti.

L'art de cuisiner avec les restes
Publié le 18 mars 2020

L'art de cuisiner avec les restes

Votre frigidaire a mauvaise allure... un doux mélange de fruits et légumes peu appétissants et de restes des menus de la semaine ? Pas de panique, il suffit d'un peu de savoir-faire et de créativité pour régaler vos enfants en un tour de main.

Routine beauté efficace pour mamans pressées
Publié le 06 septembre 2019

Routine beauté efficace pour mamans pressées

Les mamans le savent, il n'est pas toujours facile de concilier vie de mère de famille et vie de femme. Le matin, c'est la course et l'étape mise en beauté est parfois laissé à l'abandon pour d'autres tâches plus urgentes. Voici quelques conseils pour se faire une beauté en un temps record.

J’ose les sites de rencontres
Publié le 05 septembre 2019

J’ose les sites de rencontres

 Les appli ou sites de rencontres ont vocation à être une sorte d’outil qu’il vaut mieux apprendre à utiliser pour en tirer le meilleur avantage. Petit guide des premiers pas.

 

 

J’adopte le fait maison
Publié le 24 mai 2019

J’adopte le fait maison

A l’heure où l’écologie et la protection de l’environnement deviennent une priorité pour chacun, se mettre au « fait maison » va dans le bon sens !

Conseils et astuces pour un joli vernis !
Publié le 02 avril 2019

Conseils et astuces pour un joli vernis !

Prolongez la durée de vie de votre vernis à ongle. Voici nos 7 étapes de pro pour être belle jusqu'au bout des ongles !

Enfin le printemps !
Publié le 21 mars 2019

Enfin le printemps !

L’hiver a été long, trop long mais le printemps pointe enfin le bout de son nez. Vivons pleinement cette renaissance saisonnière : à la maison, au jardin et en nous-mêmes, c’est le temps du renouveau !

Quelle joie de voir enfin la nature se réveiller, les premiers bourgeons et les forsythias en fleurs dans nos villes ! Ils inaugurent cette belle saison du printemps ; sachons lui faire honneur, s’éveiller après l’hiver et déployer cette nouvelle énergie qui demande qu’à renaitre en nous.

Une journée dans mon assiette Vegan
Publié le 21 février 2019

Une journée dans mon assiette Vegan

De Lloyd Lang

Pénétrez dans l'Univers coloré de la Youtubeuse Lloyd Lang pour découvrir ses aliments chouchous et ses recettes vegan, saines et gourmandes.

Cinq plantes pour bien dormir
Publié le 19 février 2019

Cinq plantes pour bien dormir

Il existe mille et une causes  au problème de l’insomnie, rares sont ceux qui y échappent tôt ou tard ! Anxiété, manque d’activité ou tout simplement des besoins qui diminuent avec l’âge, quelles qu’en soient les raisons, les conséquences sont pénibles.

Zéro déchet, on s’y met toutes !
Publié le 19 février 2019

Zéro déchet, on s’y met toutes !

Tendance à la mode ou prise de conscience d’un vrai danger pour la planète… peu importe les raisons qui nous y conduisent, devenons plus raisonnables et essayons de limiter notre consommation !

Reprendre sa vie en main
Publié le 29 janvier 2019

Reprendre sa vie en main

Salade d’endives aux agrumes
Publié le 21 décembre 2018

Salade d’endives aux agrumes

Filet mignon aux champignons et pommes
Publié le 07 décembre 2018

Filet mignon aux champignons et pommes

Bouchées crabe concombre
Publié le 07 décembre 2018

Bouchées crabe concombre

Charlotte aux fraises
Publié le 07 décembre 2018

Charlotte aux fraises

Dos de cabillaud au Mojo Verde
Publié le 07 décembre 2018

Dos de cabillaud au Mojo Verde

Tarte aux fraises et à la rhubarbe
Publié le 07 décembre 2018

Tarte aux fraises et à la rhubarbe

Nems maison
Publié le 07 décembre 2018

Nems maison

Brandade de thon
Publié le 07 décembre 2018

Brandade de thon

Gougères faciles
Publié le 07 décembre 2018

Gougères faciles

Gaspacho de betteraves au saumon
Publié le 07 décembre 2018

Gaspacho de betteraves au saumon

Lapin aux pruneaux
Publié le 07 décembre 2018

Lapin aux pruneaux

Bouillabaisse de cabillaud
Publié le 06 décembre 2018

Bouillabaisse de cabillaud

Parmentier de canard aux patates douces
Publié le 06 décembre 2018

Parmentier de canard aux patates douces

Velouté de potimarron au lait de coco
Publié le 06 décembre 2018

Velouté de potimarron au lait de coco

Tarte aux noix
Publié le 06 décembre 2018

Tarte aux noix

Crème renversée au caramel
Publié le 06 décembre 2018

Crème renversée au caramel

Moussaka
Publié le 06 décembre 2018

Moussaka

Marquise chocolat spéculos
Publié le 06 décembre 2018

Marquise chocolat spéculos

Crème de courgettes au parmesan
Publié le 04 décembre 2018

Crème de courgettes au parmesan

Cette succulente recette de crème de courgettes au parmesan est facile à réaliser et fera la joie des petits et des grands... A table !

Ravioles croustillants sur lit de mesclun
Publié le 04 décembre 2018

Ravioles croustillants sur lit de mesclun

Rien de plus rafraîchissant et appétissant que de bonnes salades avec des produits frais. Découvrez ou redécouvrez quelques recettes succulentes qui vous donneront l'eau à la bouche ! Cet été, découvrez les ravioles sur lit de mesclun !

Oeuf poché à la tapenade
Publié le 04 décembre 2018

Oeuf poché à la tapenade

Prenez le temps nécessaire de vous préparer un repas sain, équilibré, rapide et bien sûr abordable ! La diététicienne Maud Giorsetti vous propose sa sélection de menus bons pour la ligne, pour les papilles et pour les yeux. En plat principal, essayez cet œuf poché à la tapenade.

100 grammes de girl-power à faire infuser dans votre quotidien
Publié le 03 décembre 2018

100 grammes de girl-power à faire infuser dans votre quotidien

MADEMOISELLE NAVIE

Utilisation : Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte.Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet...

 

100 grammes de bonheur à faire infuser dans votre quotidien
Publié le 03 décembre 2018

100 grammes de bonheur à faire infuser dans votre quotidien

DANA ZANIS

Utilisation : Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez.

Savourez l'effet.



Cuisine pour bébé et pour enfant : 3 livres incontournables
Publié le 12 novembre 2018

Cuisine pour bébé et pour enfant : 3 livres incontournables

Ne jamais manquer d'inspiration d'un jour à un autre en matière de cuisine ? C'est désormais possible grâce à ces bibles rédigées par des mamans d'expérience.

100 grammes de pensées positives à faire infuser dans votre quotidien
Publié le 09 novembre 2018

100 grammes de pensées positives à faire infuser dans votre quotidien

MADEMOISELLE NAVIE

 

Utilisation : Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet.

 

Les trois plantes magiques !
Publié le 16 octobre 2018

Les trois plantes magiques !

Il en est de l'alimentation comme de sa garde-robe, l'effet mode fait des adeptes ! Avocat, quinoa spiruline ont le vent en poupe, il est de bonne augure d'en avoir dans ses placards de cuisine mais aussi de salles de bains !

Bien se nourrir pour garder le sourire
Publié le 28 juillet 2017

Bien se nourrir pour garder le sourire

On ne peut vivre sans se nourrir, mais savons-nous que certains aliments sont plus enclins que d'autres à nourrir également notre santé mentale et notre résistance au stress ? Alors faisons les bons choix des aliments du sourire !

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