« Au delà des cultures et des situations, il existe une vraie solidarité entre les femmes.»

Simone Veil - Conférence du Caire 1994
Conseil général des Hauts-de-Seine

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Santé

Quels sont les vertus et bienfaits des fruits ?
Publié le 21 juin 2019

Quels sont les vertus et bienfaits des fruits ?

Bon pour le corps, bon pour le cerveau et bon tout court... mais pas que ! Les fruits ont bien des vertus que vous ignorez, décryptage !

  • La cerise

Incroyable mais vrai, la cerise serait bonne contre les insomnies ! En effet, la mélatonine qu'elle contient régulerait nos cycles d'éveil et de sommeil.

  • Le kiwi

Riche en antioxydants, le kiwi protège les tissus et le système cardio-vasculaire.

  • La banane

La banane favorise la concentration grâce à sa teneur en potassium. Cet apport de potassium permet également d'envoyer rapidement de l'oxygène au cerveau. La banane régularise donc le stress.

  • La mangue

Riche en polyphénols, eux-mêmes riche en antioxydants, la mangue protégerait contre le cancer.

  • L'orange

L'orange regorge de bienfaits pour la peau. Elle l'hydrate et répare les tissus abîmés.

  • Le raisin

Les grains de raisins sont connus pour leurs bienfaits sur la vue. En effet, ils diminuent la fatigue de nos yeux et optimisent nos facultés visuelles.

  • La fraise

Riche en vitamine C et notamment en flavonoïdes, la fraise optimise les défenses immunitaires. Elle stimule le cœur et aide à la circulation du sang.

  • L'ananas

Riche en broméline, l'ananas réduirait la durée d'un rhume.

  • La pastèque

La pastèque serait un stimulant sexuel ! Concentrée en citrulline, elle favoriserait la dilatation des vaisseaux sanguins et vous donnerait envie de faire des gros câlins !

  • La pèche

Bonne pour la peau ! Oui, on n'utilise pas l'expression « peau de pêche » pour rien  ! La pêche protège les cellules et renforce élasticité de la peau.

  • La pomme

La pomme diminue l'absorption de cholestérol et de lipides dans les intestins et diminue les envies de grignotage. 

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