Santé & Bien-être

Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de sa famille. Cette rubrique Santé & Bien-être vous propose des articles publiés pour vous accompagner, vous informer et vous aider à préserver votre équilibre physique, mental et émotionnel au quotidien.

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Bien manger sans se ruiner

Avec une bonne organisation et des choix malins, les mamans solos peuvent offrir une alimentation...

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Réveiller son corps en douceur

La fin de l’hiver approche, et même si cela ne saute pas encore aux yeux, le printemps n’est plus très loin. Après des mois d’hibernation rythmés par les raclettes, les bûches de Noël et autres plaisirs réconfortants, il est temps de relancer doucement notre métabolisme mis à mal par le froid et le manque d’activité.

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Réveiller son corps en douceur

Étirements express, assiette colorée, escalier boosté : réveil du corps tout en douceur et énergie.

Comment rebondir après une rupture

Accepter rupture, se préserver, prendre soin de soi, activités nouvelles, éviter précipitations, se reconstruire sereinement.

Bien vivre seule avec ses enfants

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