« Au delà des cultures et des situations, il existe une vraie solidarité entre les femmes.»

Simone Veil - Conférence du Caire 1994
Conseil général des Hauts-de-Seine

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Santé

Prendre du temps pour soi sans culpabiliser
Publié le 16 avril 2019

Prendre du temps pour soi sans culpabiliser

Marre de courir toute la journée, de jongler entre le travail, les enfants, les courses et la maison ? Vous rêvez de décrocher et de prendre une heure ou deux, rien que pour vous ? Voilà une bonne idée ! Non, ce n'est pas égoïste. N'hésitez pas et surtout, interdiction de culpabiliser !

Non, on ne parle pas de l'heure que vous allez passer à regarder une série avant de dormir une fois que vos enfants sont couchés ! On parle de VRAI temps pour vous : lire un livre, boire un thé en feuillant un magazine, faire une promenade pour profiter d'un moment de soleil, aller à un cours de gym que vous fait vraiment plaisir... Autant de moments à privilégier car ils vous feront encore plus de bien que vous ne l'imaginez : 

  • Prendre du temps pour soi est une manière de mieux se connaître, d'être plus sûre de ses choix et de se sentir en paix avec soi-même.
  • Hop hop hop, on évacue le stress et la fatigue et sans le savoir on se rend plus disponible pour les autres le reste du temps.
  • Le temps que vous prendrez pour vous vous permettra de vous concentrer sur l'essentiel et de supprimer le superflu. 
  • Ces moments de détente aident aussi à prendre du recul sur les situations perçues ou vécues comme problématiques.
  • Du temps pour soi, c'est un moyen d'être plus présente et plus efficace

Alors, sans hésitation, on prend rendez-vous avec soi-même pour savoir ce dont en a envie et on se trouve un petit créneau : 

  • Pour rester au chaud sous la couette et apprécier le calme !
  • Pour se prendre un bon bain moussant aux huiles essentielles et boire une bonne tisane.
  • Pour lire un livre tranquillement à la terrasse d'un café.
  • Pour s'offrir un massage aux pierres chaudes dans un spa qui nous fait rêver ! 
  • Pour prendre le temps de se faire belle et sortir entre copines ! 
  • Pour aller au cinéma et dévorer des pop corn.
  • Pour à nouveau griffonner ses émotions dans son journal intime ! 
  • Pour faire une balade en forêt et admirer la beauté de la nature. 

Bref, pour faire tout ce qu'il vous plaira, c'est votre petit moment à VOUS ! 
 

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