« Au delà des cultures et des situations, il existe une vraie solidarité entre les femmes.»

Simone Veil - Conférence du Caire 1994
Conseil général des Hauts-de-Seine

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Mon bien-être

Des vacances à vélo
Publié le 24 mai 2019

Des vacances à vélo

L’été approche, il est temps de penser aux vacances familiales ! Pour combiner la détente, le sport et les beaux paysages, les randonnés en vélo sont parfaites et ne pèseront pas bien lourds sur votre budget.

J’adopte le fait maison
Publié le 24 mai 2019

J’adopte le fait maison

A l’heure où l’écologie et la protection de l’environnement deviennent une priorité pour chacun, se mettre au « fait maison » va dans le bon sens !

La fête des mères
Publié le 06 mai 2019

La fête des mères

De 0 à 77 ans, toutes, nous sommes sensibles à la fête des mères, fort heureusement. Toutes ces femmes qui ont donné la vie ou qui éduquent leurs enfants … ne les oublions pas le 26 mai !

Napoléon en 1806 a pensé le premier à honorer officiellement les mères de famille ! Un siècle plus tard à la fin de la première guerre mondiale, une journée des mères fut instituée, l’intention était de rendre hommage à toutes celles qui avaient perdu un mari ou un fils pendant la guerre.

La slow life
Publié le 02 avril 2019

La slow life

Prendre son temps n'est pas perdre son temps ! Telle est la philosophie de tous ceux, de plus en plus nombreux, qui revendiquent la slow attitude dont le principe est de prendre son temps pour mieux vivre.

Conseils et astuces pour un joli vernis !
Publié le 02 avril 2019

Conseils et astuces pour un joli vernis !

Prolongez la durée de vie de votre vernis à ongle. Voici nos 7 étapes de pro pour être belle jusqu'au bout des ongles !

Bien se nourrir, un défi au quotidien !
Publié le 21 mars 2019

Bien se nourrir, un défi au quotidien !

Conseils d'une diététicienne pour bien se nourrir ! Par Maud Giorsetti.

Enfin le printemps !
Publié le 21 mars 2019

Enfin le printemps !

L’hiver a été long, trop long mais le printemps pointe enfin le bout de son nez. Vivons pleinement cette renaissance saisonnière : à la maison, au jardin et en nous-mêmes, c’est le temps du renouveau !

Quelle joie de voir enfin la nature se réveiller, les premiers bourgeons et les forsythias en fleurs dans nos villes ! Ils inaugurent cette belle saison du printemps ; sachons lui faire honneur, s’éveiller après l’hiver et déployer cette nouvelle énergie qui demande qu’à renaitre en nous.

Les 6 bienfaits de la grenade
Publié le 04 mars 2019

Les 6 bienfaits de la grenade

Importée par les Phéniciens en 814 avant Jésus-Christ lors de la fondation de Carthage, la grenade fut le symbole de la déesse Tanit. Regorgeant de grains aux couleurs rubis, la grenade est le signe de la fécondité, du sang et de la vie. La plupart des Français connaissent ce fruit, y ont goûté une ou deux fois par curiosité, mais ne l’incluent pas dans leur alimentation. Pourtant, la grenade abonde d’antioxydants, un véritable apport nutritionnel. Femmes monoparentales vous présentent le top 6 des bienfaits de la grenade.

L'importance du fer dans l'alimentation
Publié le 19 février 2019

L'importance du fer dans l'alimentation

Femmes monoparentales vous a concocté un article afin de tout comprendre sur le rôle essentiel du fer dans notre organisme.

Cinq plantes pour bien dormir
Publié le 19 février 2019

Cinq plantes pour bien dormir

Il existe mille et une causes  au problème de l’insomnie, rares sont ceux qui y échappent tôt ou tard ! Anxiété, manque d’activité ou tout simplement des besoins qui diminuent avec l’âge, quelles qu’en soient les raisons, les conséquences sont pénibles.

Zéro déchet, on s’y met toutes !
Publié le 19 février 2019

Zéro déchet, on s’y met toutes !

Tendance à la mode ou prise de conscience d’un vrai danger pour la planète… peu importe les raisons qui nous y conduisent, devenons plus raisonnables et essayons de limiter notre consommation !

Prendre soin de notre intestin !
Publié le 19 février 2019

Prendre soin de notre intestin !

L’intestin serait notre 2ème cerveau, nous disent les scientifiques, une interaction permanente les relie l’un  à l’autre ! Il est important d’en prendre soin pour garder une bonne forme physique mais aussi mentale.

« Avoir le ventre noué », « se mettre la rate au court-bouillon », « se faire de la bile »… ces expressions populaires sont comme toujours le reflet d’une certaine sagesse  et expriment de façon imagée des réalités ! Le lien entre le fonctionnement intestinal et les émotions est réel.

Quand l’aromathérapie soulager nos maux hivernaux
Publié le 29 janvier 2019

Quand l’aromathérapie soulager nos maux hivernaux

Avec le froid hivernal, on se sent parfois plus engourdis. Pour que mobilité rime avec énergie, des approches non médicamenteuses font leur preuve. Comme l’aromathérapie. Suivez le guide !

De bonne humeur sans soleil
Publié le 29 janvier 2019

De bonne humeur sans soleil

Quand le soleil nous fait défaut, rien ne va plus ! En fin d’hiver, comment rester d’humeur joyeuse et compenser l’absence de luminosité lorsque l’on sait combien l’impact de la lumière sur le moral est fort ?

Il n’y a pas d’âge pour être heureux
Publié le 29 janvier 2019

Il n’y a pas d’âge pour être heureux

Nous sommes faits pour la relation ! Qu’elles soient amicales ou amoureuses, les relations humaines nous font du bien.  Alors ne restez pas seuls, de nouvelles rencontres sont possibles à tout âge.

Détente l'aquagym, plongez dans une vague de bienfaits
Publié le 29 janvier 2019

Détente l'aquagym, plongez dans une vague de bienfaits

        Au cœur de l’hiver, il est une activité sportive qui réchauffe et maintient en forme : l’aquagym. Il existe différentes formes d’aqua gym… et un annuaire des piscines des Hauts-de-Seine qui propose cette activité. Comme l’aquazumba par exemple.

Ces aliments qui apportent la joie !
Publié le 29 janvier 2019

Ces aliments qui apportent la joie !

Grande pionnière dans le domaine du bien-être, Sainte Hildegarde de Bingen au XIIème siècle avait tout compris des effets de l’alimentation sur la santé : les aliments jouent sur nos émotions, certains engendrent la tristesse et d’autres la joie.

Reprendre sa vie en main
Publié le 29 janvier 2019

Reprendre sa vie en main

Créer un blog
Publié le 29 janvier 2019

Créer un blog

L'hiver est bien la et vous vous demandez déjà comment occuper votre temps-libre quand vous n'avez pas les enfants ? Il existe mille façons de se divertir : activité sportive, lecture, jeux de société… N’aimeriez-vous pas tester une activité permettant à la fois de se détendre, de partager, de s’exprimer, tout en faisant preuve de créativité ? La création d’un blog est la solution.

Salade d’endives aux agrumes
Publié le 21 décembre 2018

Salade d’endives aux agrumes

Conseils d'une diététicienne pour lutter contre les ballonnements
Publié le 13 décembre 2018

Conseils d'une diététicienne pour lutter contre les ballonnements

Anne-Laure Mercier est Diététicienne Nutritionniste à Asnières dans les Hauts-de-Seine. Elle nous donne ses précieux conseils pour lutter contre les ballonnements, les flatulences et l'aérophagie.

Comment retrouver de beaux ongles
Publié le 13 décembre 2018

Comment retrouver de beaux ongles

Se soigner avec les huiles essentielles
Publié le 13 décembre 2018

Se soigner avec les huiles essentielles

Essayer, c'est les adopter... cet adage s'applique parfaitement aux huiles essentielles. Quelques jolis petits flacons dans votre salle de bain, et vous voilà parée pour soulager bien des bobos quotidiens. Peu onéreuses et souvent polyvalentes, vous auriez tort de ne pas les tester.

Routine beauté efficace pour mamans pressées
Publié le 13 décembre 2018

Routine beauté efficace pour mamans pressées

Les mamans le savent, il n'est pas toujours facile de concilier vie de mère de famille et vie de femme. Le matin, c'est la course et l'étape mise en beauté est parfois laissé à l'abandon pour d'autres tâches plus urgentes. Voici quelques conseils pour se faire une beauté en un temps record.

Bouchées crabe concombre
Publié le 07 décembre 2018

Bouchées crabe concombre

Charlotte aux fraises
Publié le 07 décembre 2018

Charlotte aux fraises

Dos de cabillaud au Mojo Verde
Publié le 07 décembre 2018

Dos de cabillaud au Mojo Verde

Nems maison
Publié le 07 décembre 2018

Nems maison

Brandade de thon
Publié le 07 décembre 2018

Brandade de thon

Gougères faciles
Publié le 07 décembre 2018

Gougères faciles

Gaspacho de betteraves au saumon
Publié le 07 décembre 2018

Gaspacho de betteraves au saumon

Filet mignon aux champignons et pommes
Publié le 07 décembre 2018

Filet mignon aux champignons et pommes

Lapin aux pruneaux
Publié le 07 décembre 2018

Lapin aux pruneaux

Tarte aux fraises et à la rhubarbe
Publié le 07 décembre 2018

Tarte aux fraises et à la rhubarbe

Moussaka
Publié le 06 décembre 2018

Moussaka

Tarte aux noix
Publié le 06 décembre 2018

Tarte aux noix

Bouillabaisse de cabillaud
Publié le 06 décembre 2018

Bouillabaisse de cabillaud

Marquise chocolat spéculos
Publié le 06 décembre 2018

Marquise chocolat spéculos

Parmentier de canard aux patates douces
Publié le 06 décembre 2018

Parmentier de canard aux patates douces

Crème renversée au caramel
Publié le 06 décembre 2018

Crème renversée au caramel

Velouté de potimarron au lait de coco
Publié le 06 décembre 2018

Velouté de potimarron au lait de coco

Oeuf poché à la tapenade
Publié le 04 décembre 2018

Oeuf poché à la tapenade

Prenez le temps nécessaire de vous préparer un repas sain, équilibré, rapide et bien sûr abordable ! La diététicienne Maud Giorsetti vous propose sa sélection de menus bons pour la ligne, pour les papilles et pour les yeux. En plat principal, essayez cet œuf poché à la tapenade.

Crème de courgettes au parmesan
Publié le 04 décembre 2018

Crème de courgettes au parmesan

Cette succulente recette de crème de courgettes au parmesan est facile à réaliser et fera la joie des petits et des grands... A table !

Ravioles croustillants sur lit de mesclun
Publié le 04 décembre 2018

Ravioles croustillants sur lit de mesclun

Rien de plus rafraîchissant et appétissant que de bonnes salades avec des produits frais. Découvrez ou redécouvrez quelques recettes succulentes qui vous donneront l'eau à la bouche ! Cet été, découvrez les ravioles sur lit de mesclun !

100 grammes de bonheur à faire infuser dans votre quotidien
Publié le 03 décembre 2018

100 grammes de bonheur à faire infuser dans votre quotidien

DANA ZANIS

Utilisation : Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez.

Savourez l'effet.



100 grammes de girl-power à faire infuser dans votre quotidien
Publié le 03 décembre 2018

100 grammes de girl-power à faire infuser dans votre quotidien

MADEMOISELLE NAVIE

Utilisation : Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte.Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet...

 

Belle pour aller danser
Publié le 29 novembre 2018

Belle pour aller danser

Vous élevez seule vos enfants et vos journées sont bien remplies, pas question de vous oublier pour autant ! Vous avez comme toutes les femmes besoin de vous détendre, de sortir et de prendre soin de vous. Alors faites-vous belle pour aller danser et rencontrer le prince charmant !

100 grammes de pensées positives à faire infuser dans votre quotidien
Publié le 09 novembre 2018

100 grammes de pensées positives à faire infuser dans votre quotidien

MADEMOISELLE NAVIE

 

Utilisation : Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet.

 

La garde-robe minimaliste, c'est pratique
Publié le 07 novembre 2018

La garde-robe minimaliste, c'est pratique

La penderie bien pensée, vous connaissez ? L'idée est d'éliminer le superflu pour garder l'essentiel et consommer « moins mais mieux » !

Les trois plantes magiques !
Publié le 16 octobre 2018

Les trois plantes magiques !

Il en est de l'alimentation comme de sa garde-robe, l'effet mode fait des adeptes ! Avocat, quinoa spiruline ont le vent en poupe, il est de bonne augure d'en avoir dans ses placards de cuisine mais aussi de salles de bains !

Comment se nourrir sainement ?
Publié le 02 octobre 2018

Comment se nourrir sainement ?

Ne pas craindre le regard des autres en enfilant son maillot de bain et le désir de se sentir en forme nous habitent toutes ! Une nourriture saine en est la clé, elle est compatible avec tous les budgets si on respecte quelques principes simples.

Le chagrin d’amour
Publié le 31 juillet 2018

Le chagrin d’amour

Il existe certains chocs dans la vie qui peuvent sembler bénins pour l’entourage, mais qui sont en réalité d’une grande profondeur pour les personnes touchées. C’est le cas du chagrin d’amour, il n’épargne personne, de 7 à 77 ans…

Bien se nourrir pour garder le sourire
Publié le 28 juillet 2017

Bien se nourrir pour garder le sourire

On ne peut vivre sans se nourrir, mais savons-nous que certains aliments sont plus enclins que d'autres à nourrir également notre santé mentale et notre résistance au stress ? Alors faisons les bons choix des aliments du sourire !

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