« Au delà des cultures et des situations, il existe une vraie solidarité entre les femmes.»

Simone Veil - Conférence du Caire 1994
Conseil général des Hauts-de-Seine

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Santé

Vive le régime méditerranéen
Publié le 16 avril 2019

Vive le régime méditerranéen

Les beaux jours arrivent, c’est le moment d’adopter le régime méditerranéen, excellent pour la santé, facile à suivre et économique !

Prendre du temps pour soi sans culpabiliser
Publié le 16 avril 2019

Prendre du temps pour soi sans culpabiliser

Marre de courir toute la journée, de jongler entre le travail, les enfants, les courses et la maison ? Vous rêvez de décrocher et de prendre une heure ou deux, rien que pour vous ? Voilà une bonne idée ! Non, ce n'est pas égoïste. N'hésitez pas et surtout, interdiction de culpabiliser !

La cuisine minceur scandinave
Publié le 05 avril 2019

La cuisine minceur scandinave

Après la recette du bonheur made in Danemark (le hygge notamment), voici son régime minceur qui permet d’allier bonne santé, bonheur et cuisine light !
Une cure minceur avant l’été ? Et si vous essayiez le régime scandinave ? Synonyme de bien-être et de bonne santé, respectueux de l’environnement, il permet une perte de poids durable sans effort et sans frustration !
 


Bien se nourrir, un défi au quotidien !
Publié le 21 mars 2019

Bien se nourrir, un défi au quotidien !

Conseils d'une diététicienne pour bien se nourrir ! Par Maud Giorsetti.

Faites entrer les infusions dans votre vie - Des mélanges détox et gourmands à faire soi-même
Publié le 05 mars 2019

Faites entrer les infusions dans votre vie - Des mélanges détox et gourmands à faire soi-même

Oubliez vos préjugés sur la tisane et faites entrer les infusions dans votre quotidien !
Céline Ruffet, créatrice de L’Infuseur, vous réconcilie avec les plantes, leurs bienfaits et le plaisir qu’elles procurent.

Les 6 bienfaits de la grenade
Publié le 04 mars 2019

Les 6 bienfaits de la grenade

Importée par les Phéniciens en 814 avant Jésus-Christ lors de la fondation de Carthage, la grenade fut le symbole de la déesse Tanit. Regorgeant de grains aux couleurs rubis, la grenade est le signe de la fécondité, du sang et de la vie. La plupart des Français connaissent ce fruit, y ont goûté une ou deux fois par curiosité, mais ne l’incluent pas dans leur alimentation. Pourtant, la grenade abonde d’antioxydants, un véritable apport nutritionnel. Femmes monoparentales vous présentent le top 6 des bienfaits de la grenade.

Vital !
Publié le 21 février 2019

Vital !

De Frédéric Saldmann

Découvrez ce livre qui vous dévoilera une série d’applications pratiques, faciles à mettre en place, pour mieux vivre. Un beau recueil de bonnes résolutions pour mieux penser et parfaire son hygiène de vie !

 

l'Appli pour mieux choisir ses produits
Publié le 19 février 2019

l'Appli pour mieux choisir ses produits

YUKA : Testée et adoptée, cette application change notre mode de consommation et d’achat. Elle permet de scanner le code-barre de 250.000 produits alimentaires auxquels viennent s'ajouter depuis peu, les produits cosmétiques et d'hygiène.

L'aromathérapie en 5 effets salutaires
Publié le 19 février 2019

L'aromathérapie en 5 effets salutaires

Les huiles essentielles, utilisées en aromathérapie, ont des effets bénéfiques grâce à leurs propriétés thérapeutiques. Une consultation auprès d’un thérapeute est nécessaire pour bien choisir.

Combinés aux massages qui calment les tensions musculaires, les traitements d’aromathérapie peuvent être relaxants, inspirants ou tonifiants. Voici 5 effets salutaires de quelques-uns d’entre eux :

Prendre soin de notre intestin !
Publié le 19 février 2019

Prendre soin de notre intestin !

L’intestin serait notre 2ème cerveau, nous disent les scientifiques, une interaction permanente les relie l’un  à l’autre ! Il est important d’en prendre soin pour garder une bonne forme physique mais aussi mentale.

« Avoir le ventre noué », « se mettre la rate au court-bouillon », « se faire de la bile »… ces expressions populaires sont comme toujours le reflet d’une certaine sagesse  et expriment de façon imagée des réalités ! Le lien entre le fonctionnement intestinal et les émotions est réel.

L'importance du fer dans l'alimentation
Publié le 19 février 2019

L'importance du fer dans l'alimentation

Femmes monoparentales vous a concocté un article afin de tout comprendre sur le rôle essentiel du fer dans notre organisme.

Que cuisiner à ses enfants ?
Publié le 18 février 2019

Que cuisiner à ses enfants ?

Il vous faut trouver des idées pour les repas de vos enfants ? Vous redoutez le moment où vos enfants passeront à table ? Pas de panique ! Femmes monoparentales est là pour vous donner un petit coup de pouce afin de réussir la mission suivante : cuisiner pour vos enfants. Il est nécessaire de savoir concilier le plaisir et la santé afin d’égayer cette journée exceptionnelle !

Manger 5 fruits et légumes par jour

 

Quand l’aromathérapie soulager nos maux hivernaux
Publié le 29 janvier 2019

Quand l’aromathérapie soulager nos maux hivernaux

Avec le froid hivernal, on se sent parfois plus engourdis. Pour que mobilité rime avec énergie, des approches non médicamenteuses font leur preuve. Comme l’aromathérapie. Suivez le guide !

Le plein de vitamines pour rester en forme
Publié le 25 janvier 2019

Le plein de vitamines pour rester en forme

Si nous avons une fâcheuse tendance à hiberner en attendant que passe l'hiver, les virus eux se délectent et nous tombent dessus sans ménagement ! Et pourtant quelques comportements alimentaires simples peuvent nous permettre de leur résister !

Comment prévenir de l'obésité de mon enfant ?
Publié le 13 décembre 2018

Comment prévenir de l'obésité de mon enfant ?

On ne sait jamais quoi dire ou quoi faire quand son enfant est obèse. Comment l'aider à éviter cette situation difficile et mauvaise pour sa santé ?

Prenez des cours de Zumba !
Publié le 13 décembre 2018

Prenez des cours de Zumba !

Pas toujours évident d'avoir du temps pour soi entre travail, enfants et tâches ménagères mais c'est pourtant indispensable pour votre bien-être et pour votre santé mentale !

5 conseils pour garder un air pur à la maison
Publié le 13 décembre 2018

5 conseils pour garder un air pur à la maison

L'air de la maison n'est pas toujours aussi propret que vous le supposez. Quelques gestes simples amélioreront sa qualité, afin d'aider à limiter les réactions allergiques.

Les bienfaits de la prévention !
Publié le 13 décembre 2018

Les bienfaits de la prévention !

« Mieux vaut prévenir, que guérir » - cet adage qui traverse les générations, est particulièrement pertinent dans le domaine de la santé ! S'il permet de barrer la route à des pathologies sévères, il a en outre l'avantage de limiter considérablement votre budget santé.

Conseils d'une diététicienne pour lutter contre les ballonnements
Publié le 13 décembre 2018

Conseils d'une diététicienne pour lutter contre les ballonnements

Anne-Laure Mercier est Diététicienne Nutritionniste à Asnières dans les Hauts-de-Seine. Elle nous donne ses précieux conseils pour lutter contre les ballonnements, les flatulences et l'aérophagie.

Hommes et femmes inégaux face à la maladie ?
Publié le 13 décembre 2018

Hommes et femmes inégaux face à la maladie ?

C'est un fait, les progrès réalisés en médecine ont progressivement permis aux humains de vivre de plus en plus longtemps. Ce qui ne veut pas dire qu'ils sont en meilleure santé. Et face à la maladie, les femmes seraient plus vulnérables que les hommes.

Se soigner avec les huiles essentielles
Publié le 13 décembre 2018

Se soigner avec les huiles essentielles

Essayer, c'est les adopter... cet adage s'applique parfaitement aux huiles essentielles. Quelques jolis petits flacons dans votre salle de bain, et vous voilà parée pour soulager bien des bobos quotidiens. Peu onéreuses et souvent polyvalentes, vous auriez tort de ne pas les tester.

Ne négligez pas votre santé !
Publié le 13 décembre 2018

Ne négligez pas votre santé !

Pour une maman seule, la santé est une priorité ! Et moins on a le temps d'être malade, plus il est important de faire les examens de dépistages qui permettent d'envisager l'avenir avec sérénité !

Guérissez le rhume de votre enfant !
Publié le 04 décembre 2018

Guérissez le rhume de votre enfant !

Le rhume, ou rhinite, est une infection bénigne des fosses nasales et/ou de la gorge. S'il est très courant chez les adultes en hiver, il l'est d'autant plus chez les enfants. On compte en moyenne 4 à 5 épisodes par an. Voici quelques conseils pour soigner le rhume de son enfant !

Pratiquez le yoga et la respiration pour vous détendre
Publié le 04 décembre 2018

Pratiquez le yoga et la respiration pour vous détendre

Si vous n'avez plus le temps d'aller à vos cours de yoga parce que vous devez courir entre la sortie d'école de votre fils, les cours de danse de votre fille, les courses et le travail, voici quelques pistes pour faire des exercices chez vous !

Conseils pour bien dormir
Publié le 04 décembre 2018

Conseils pour bien dormir

Le sommeil est un ami bien souvent capricieux. Entre petits soucis, stress et accumulation de choses « à faire », on a bien du mal à trouver le sommeil ! Et plus on cherche à dormir, plus le sommeil nous fuit !

Et maintenant, on mange quoi?
Publié le 03 décembre 2018

Et maintenant, on mange quoi?

Un ancien industriel de l'agroalimentaire vous aide à faire les bons choix (Broché)

De CHRISTOPHE BRUSSET

Avec le même sens de l'humour et des anecdotes toujours aussi étonnantes, Christophe Brusset dénonce la généralisation de la malbouffe industrielle ainsi que les dégâts provoqués en termes de santé publique. Fort de son expertise, il vous explique comment éviter les principaux pièges tendus par les fabricants et leurs lobbies, mais aussi par la grande distribution et ses as du marketing.

 
Faire manger des fruits et légumes aux enfants
Publié le 21 novembre 2018

Faire manger des fruits et légumes aux enfants

Appétit de moineau, obsession du sucré ou encore refus de manger tout ce qui est vert, nos petits récalcitrants nous en font voir de toutes les couleurs ! Voici nos astuces pour leur faire quand même manger des légumes.

Astuces pour un sommeil paisible
Publié le 20 novembre 2018

Astuces pour un sommeil paisible

Quotidien agité oblige, le sommeil peine à venir. C'est le moment de réviser la crème des astuces pour s'endormir sans difficulté.

le livre sommeil qui nous fait du bien
Publié le 12 novembre 2018

le livre sommeil qui nous fait du bien

A partir de cas concrets, l'auteure de « Je ne dors pas et pourtant j'ai essayé » nous amène à prendre conscience des causes cachées de nos troubles du sommeil.

Quels sont les vertus et bienfaits des fruits ?
Publié le 01 septembre 2018

Quels sont les vertus et bienfaits des fruits ?

Bon pour le corps, bon pour le cerveau et bon tout court... mais pas que ! Les fruits ont bien des vertus que vous ignorez, décryptage !

Les aliments transformés, danger pour la santé?
Publié le 29 juillet 2018

Les aliments transformés, danger pour la santé?

Ils abondent dans nos supermarchés et peuvent nous rendre de grands services ! Que penser des aliments transformés si souvent décriés, mais peut-être à l’excès ? Peut-on en prendre un peu, beaucoup ou pas du tout ?

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