« Au delà des cultures et des situations, il existe une vraie solidarité entre les femmes.»
« Au delà des cultures et des situations, il existe une vraie solidarité entre les femmes.»
Vous l’oubliez, sans doute, mais avant d’être une maman, vous êtes, avant tout, une femme. Vous avez le droit à une vie personnelle épanouie.
Impossible pour vous de vous inscrire dans un club pour pratiquer un sport. Pour autant, vous ne voulez pas abandonner toute pratique sportive. Voici quelques bons plans pour garder la forme.
L’été pointe le bout de son nez et il est temps de penser à son summer body ! Pour faire pâlir de jalousie les copines quand vous serez en bikini, prenez soin de votre corps dès à présent.
Vous voulez vous sentir mieux dans votre vie, découvrez les bienfaits de l’hypnose !
Marre de courir toute la journée, de jongler entre le travail, les enfants, les courses et la maison ? Vous rêvez de décrocher et de prendre une heure ou deux, rien que pour vous ? Voilà une bonne idée ! Non, ce n'est pas égoïste. N'hésitez pas et surtout, interdiction de culpabiliser !
Il est parfois difficile de trouver le sommeil, tout le monde fait l’expérience de nuits trop courtes et de lendemains difficiles ! Quelques conseils basiques à tenter pour y remédier...
Vos dix doigts, quelques minutes de concentration au calme et vous voilà en mesure de pratiquer l’automassage pour lâcher prise et vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps !
Grande pionnière dans le domaine du bien-être, Sainte Hildegarde de Bingen au XIIème siècle avait tout compris des effets de l’alimentation sur la santé : les aliments jouent sur nos émotions, certains engendrent la tristesse et d’autres la joie.
Le 21 juin, nous fêterons la journée internationale du yoga ! C’est dire que cette discipline a une grande renommée ! Petite sélection des différents cours en ligne pour pratiquer de chez soi.
Quel plaisir de sillonner les routes de France, en deux roues, surtout si c’est en famille et à la force des mollets. Pour que vos balades soient plus fluides et sans prise de tête, voici quelques bons plans.
Arrêtons de craindre l’ennui ou de le fuir, mais voyons plutôt comment l’apprivoiser pour en faire un allié car l’ennui va nous permettre d’aller mieux.
Depuis presqu’un an, un satané virus s’est incrusté dans nos vies, imposant distanciation sociale et port du masque. Pas facile dans ce contexte de croiser un sourire, d’oser la rencontre. Doit-on se laisser imposer le Covid-19 comme une version « moderne » de la ceinture de chasteté ? Evidemment, non !
En région parisienne, une personne sur 2 vit seule, pour les uns cela peut être bien vécu voir souhaité, pour d’autres ce sera source de souffrances... comment bien vivre la solitude ou comment y remédier ?
Selon un sondage Ginkoia réalisé par OpinionWay au printemps dernier, 58% des Français ont pratiqué au moins un sport durant le confinement. Si beaucoup ont privilégié le running et la marche, 39% ont aussi pratiqué fitness, musculation et vélo d’appartement. Barre au sol, yoga et Pilates semblent avoir séduit un nombre croissant de femmes. Les cours en ligne fleurissent désormais sur Internet. Tour d’horizon.
Comment font les 16 millions de célibataires français depuis le début du confinement pour gérer solitude et frustration? Applis et sites de rencontre se sont adaptés tandis que d’autres, sans rien faire, ont vu leur fréquentation exploser… Explications.
Quotidien agité oblige, le sommeil peine à venir. C'est le moment de réviser la crème des astuces pour s'endormir sans difficulté.
Elle vole au secours de bien des maux ! L’acupuncture est une pratique issue de la médecine traditionnelle chinoise qui s’installe progressivement dans l’univers médical, les résultats probants expliquent ce phénomène.
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Les huiles essentielles, utilisées en aromathérapie, ont des effets bénéfiques grâce à leurs propriétés thérapeutiques. Une consultation auprès d’un thérapeute est nécessaire pour bien choisir.
Combinés aux massages qui calment les tensions musculaires, les traitements d’aromathérapie peuvent être relaxants, inspirants ou tonifiants. Voici 5 effets salutaires de quelques-uns d’entre eux :
Il existe mille et une causes au problème de l’insomnie, rares sont ceux qui y échappent tôt ou tard ! Anxiété, manque d’activité ou tout simplement des besoins qui diminuent avec l’âge, quelles qu’en soient les raisons, les conséquences sont pénibles.
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