« Au delà des cultures et des situations, il existe une vraie solidarité entre les femmes.»

Simone Veil - Conférence du Caire 1994
Conseil général des Hauts-de-Seine

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Prendre du temps pour soi sans culpabiliser
Publié le 24 septembre 2021

Prendre du temps pour soi sans culpabiliser

Marre de courir toute la journée, de jongler entre le travail, les enfants, les courses et la maison ? Vous rêvez de décrocher et de prendre une heure ou deux, rien que pour vous ? Voilà une bonne idée ! Non, ce n'est pas égoïste. N'hésitez pas et surtout, interdiction de culpabiliser !

Les astuces pour mieux dormir
Publié le 17 septembre 2021

Les astuces pour mieux dormir

Il est parfois difficile de trouver le sommeil, tout le monde fait l’expérience de nuits trop courtes et de lendemains difficiles ! Quelques conseils basiques à tenter pour y remédier...

Les automassages
Publié le 07 septembre 2021

Les automassages

Vos dix doigts, quelques minutes de concentration au calme et vous voilà en mesure de pratiquer l’automassage pour lâcher prise et vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps !

Ces aliments qui apportent la joie !
Publié le 27 août 2021

Ces aliments qui apportent la joie !

Grande pionnière dans le domaine du bien-être, Sainte Hildegarde de Bingen au XIIème siècle avait tout compris des effets de l’alimentation sur la santé : les aliments jouent sur nos émotions, certains engendrent la tristesse et d’autres la joie.

Les meilleurs cours de yoga en ligne
Publié le 21 juin 2021

Les meilleurs cours de yoga en ligne

Le 21 juin, nous fêterons la journée internationale du yoga ! C’est dire que cette discipline a une grande renommée !  Petite sélection des différents cours en ligne pour pratiquer de chez soi.

Comment redécouvrir ma ville/mon département à vélo ?
Publié le 03 juin 2021

Comment redécouvrir ma ville/mon département à vélo ?

Quel plaisir de sillonner les routes de France, en deux roues, surtout si c’est en famille et à la force des mollets. Pour que vos balades soient plus fluides et sans prise de tête, voici quelques bons plans.

Les bienfaits de l’ennui
Publié le 01 février 2021

Les bienfaits de l’ennui

Arrêtons de craindre l’ennui ou de le fuir, mais voyons plutôt comment l’apprivoiser pour en faire un allié car l’ennui va nous permettre d’aller mieux.

Le célibat à l’épreuve du Coronavirus
Publié le 01 janvier 2021

Le célibat à l’épreuve du Coronavirus

Depuis presqu’un an, un satané virus s’est incrusté dans nos vies, imposant distanciation sociale et port du masque. Pas facile dans ce contexte de croiser un sourire, d’oser la rencontre. Doit-on se laisser imposer le Covid-19 comme une version « moderne » de la ceinture de chasteté ?  Evidemment, non !

La solitude, un atout ou un fardeau ?
Publié le 18 décembre 2020

La solitude, un atout ou un fardeau ?

En région parisienne, une personne sur 2 vit seule, pour les uns cela peut être bien vécu voir souhaité, pour d’autres ce sera source de souffrances... comment bien vivre la solitude ou comment y remédier ?

Musclée et affinée grâce à Internet
Publié le 26 octobre 2020

Musclée et affinée grâce à Internet

Selon un sondage Ginkoia réalisé par OpinionWay au printemps dernier, 58% des Français ont pratiqué au moins un sport durant le confinement. Si beaucoup ont privilégié le running et la marche, 39% ont aussi pratiqué fitness, musculation et vélo d’appartement. Barre au sol, yoga et Pilates semblent avoir séduit un nombre croissant de femmes. Les cours en ligne fleurissent désormais sur Internet. Tour d’horizon.

Frustration et célibat, on gère comme on peut !
Publié le 10 juillet 2020

Frustration et célibat, on gère comme on peut !

Comment font les 16 millions de célibataires français depuis le début du confinement pour gérer solitude et frustration? Applis et sites de rencontre se sont adaptés tandis que d’autres, sans rien faire, ont vu leur fréquentation exploser… Explications.

Astuces pour un sommeil paisible
Publié le 13 mai 2020

Astuces pour un sommeil paisible

Quotidien agité oblige, le sommeil peine à venir. C'est le moment de réviser la crème des astuces pour s'endormir sans difficulté.

Massage pour les débutants - se relaxer et relâcher les tensions
Publié le 31 mai 2019

Massage pour les débutants - se relaxer et relâcher les tensions

Le guide pour libérer et équilibrer son flux d'énergie
APAISER LES DOULEURS • ATTÉNUER LES TENSIONS • SE RELAXER • SE PRÉPARER POUR UNE SÉANCE DE SPORT • ACCROÎTRE SA VITALITÉ


L'acupuncture
Publié le 16 avril 2019

L'acupuncture

Elle vole au secours de bien des maux ! L’acupuncture est une pratique issue de la médecine traditionnelle chinoise qui s’installe progressivement dans l’univers médical, les résultats probants expliquent ce phénomène. 

Oiseaux-Les petits carnets aux sources du bien-être
Publié le 05 avril 2019

Oiseaux-Les petits carnets aux sources du bien-être

De Virginie Guyard

 

Découvrez ces 100 dessins à colorier !

Marque-pages à colorier Harmonie: fleurs
Publié le 05 avril 2019

Marque-pages à colorier Harmonie: fleurs

Des marque-pages de fleurs à colorier pour vous détendre !

Marque-pages à colorier - Harmonie: jardins exotiques
Publié le 05 avril 2019

Marque-pages à colorier - Harmonie: jardins exotiques

De Virginie Guyard

 

Et si vous vous mettiez à colorier ces marque-pages pour vous détendre ?

L'aromathérapie en 5 effets salutaires
Publié le 19 février 2019

L'aromathérapie en 5 effets salutaires

Les huiles essentielles, utilisées en aromathérapie, ont des effets bénéfiques grâce à leurs propriétés thérapeutiques. Une consultation auprès d’un thérapeute est nécessaire pour bien choisir.

Combinés aux massages qui calment les tensions musculaires, les traitements d’aromathérapie peuvent être relaxants, inspirants ou tonifiants. Voici 5 effets salutaires de quelques-uns d’entre eux :

Cinq plantes pour bien dormir
Publié le 19 février 2019

Cinq plantes pour bien dormir

Il existe mille et une causes  au problème de l’insomnie, rares sont ceux qui y échappent tôt ou tard ! Anxiété, manque d’activité ou tout simplement des besoins qui diminuent avec l’âge, quelles qu’en soient les raisons, les conséquences sont pénibles.

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